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学最美港姐李嘉欣完美身材塑造法

发表日期:2014-03-03 09:24:08 | 来源 :自然养生网 | 点击数: 次 

  纤腰细腿美臀都是MM们极力追求的目标,可惜臃肿的身材让自己站在她人身边都低人一等似的。如何健康瘦身打造完美曲线呢?那就来学学最美港姐李嘉欣的身材塑造方法吧。


  香港娱乐圈中靠艳照走好的女星层出不穷,而李嘉欣无疑是女星中的个别人物,她不靠大量炒作,也不靠艳照来成就自己的事业,她靠的是自己的演技和她那无与伦比的美丽身材获得大众的认可的。下面就来看看李嘉欣的身材维持之道。
  首先,忍字当头,控制食欲。
  许多胖纸都是吃出来的,李嘉欣谈到想要维持好的身材一定要抑制自己的食欲。其实无论男女老少,多数人都非常喜欢美味可口的食物,只是常吃的那些美味食物所含热量超高,很容易让人快速胖起来的。所以第一步一定要忍住美味的诱惑,要有这种毅力与恒心。
  抑制对美食的冲动的时候也要适当的运动一下,李嘉欣说自己总是利用空暇的时间在跑步机上跑个30分钟左右,因为很多时候运动强度过大反而会有很大的压力,对身体也不好,所以运动也就适量即可。平时做些运动不仅能维持好的身材,更能集中精神力,让人充满活力。
  其实很多时候明星们减肥塑身之类的也不是自己的本意,多数的都是因为角色人物、演唱会而被迫的,为了在大众面前维持好的形象,为了角色的需要而塑身的,不过对美丽的追求也是一如既往的,女人们天生爱美,只要不是过度的瘦身即可。李嘉欣说就算因为什么重要的角色也不会瘦到排骨的样子,健康美才是关键。
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