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冬瓜海带排骨汤的做法 解渴又利尿

发表日期:2017-12-31 21:05:45 | 来源 :自然养生网 | 点击数: 次 

冬瓜海带排骨汤的做法

  冬瓜海带排骨汤的做法

  材食谱热量:776.7(大卡)主料冬瓜50g干海带20g

  方法/步骤

  冬瓜洗干净,也可去皮,很多人喜欢带皮吃,看个人喜好了,最后切成块。

  干海带是超市那种现成的,水泡一下,清洗干净。

  排骨买的时候请师傅斩好,清洗干净,控水沥干。

  海米用水冲洗一下,不要洗碎了。

  以上备用

  点火坐上砂锅,底部放一点食用油,砂锅热了之后将排骨放进去,略翻炒一下,加水。

冬瓜海带排骨汤的做法

  不要盖盖子,加大火。

  水开后用撇去浮沫。

  加入冬瓜与海带与海米,盖锅盖,转小火,半小时后出锅前加盐。

  最后上桌前加入切好的葱花。

  注意事项

  盐不要加早了,不然没味道,还容易盐过量,最后加保证了味道,还不会吃盐过量

  海带不要泡太多,涨的很厉害的。(图片来源:视觉中国)

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