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你有这毛病,爬山等于送命!

发表日期:2017-12-20 21:54:55 | 来源 :自然养生网 | 点击数: 次 

爬山是一项户外运动也是一项有氧运动,是一种需要体力和力量的运动。爬山的健身作用全面,危险性小。但是有一些人是不适合爬山的,我们一起来看看是哪些人吧。

你有这毛病,爬山等于送命!(1)

1、有些慢性疾病患者不宜登山

除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外,还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等患者,风湿性疾病、肝硬化患者等也不应该登山。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶。

2、不常锻炼的中年人不宜忽然参加大量的登山运动

中年人是一个格外的群体,担负着工作和家庭两副重担,他们在事业生活上忙碌,平时很少锻炼,体质和耐受力都不强,忽然去登山,活动激增,体力负荷忽然加大,很轻易诱发心肺疾病。

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