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女人身体中的最难瘦的地方 这几个穴位很有用

发表日期:2017-12-31 15:08:13 | 来源 :自然养生网 | 点击数: 次 

小腿是很多女性最头疼的地方,是女人身体中的最难瘦的地方,很多人为了瘦小腿采取了很多方法,有时候方法不对会导致小腿更粗。今天就告诉你怎样科学的瘦小腿~

你有没有注意过自己的小腿属于哪种的呢?是左侧的肌肉型小腿还是右侧的脂肪性小腿?

其实这两者很好分辨,如果捏小腿时会轻松抓起大把肉,则就是脂肪性小腿,如果感觉硬硬的捏不动,那就是肌肉型小腿了。

为什么小腿会粗呢?

我们的小腿肌肉都很强壮,丰富的肌肉群,腓肠肌、比目鱼肌,还有一条长的跟腱。但是有一些人的小腿纤细修长,有些就会显得很粗壮,也就是我们常说的萝卜腿。那为什么小腿会粗壮呢?

1、长时间穿高跟鞋

很多女生很喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋时脚跟是离地的,小腿肌肉被动收缩,长时间的收缩就会令肌肉发达。而且跟腱很容易缩短,导致蹲下的时候脚跟无法落地,小腿也会变粗。

2、走路姿势错误

很多人走路的时候重心在前脚掌,脚跟无法落地,那么小腿后侧就始终是收紧没得到伸展,于是就变得粗壮。

3、运动后没有伸展

跳高,跳远,短跑等等剧烈运动,小腿不断地收缩,之后又没有得到伸展,所以就有很多人认为跑步会让小腿粗,其实是没有做好拉伸的原因。

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