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20~60岁不同年龄段男性健康指南,看看有好处!

作为家庭的主心骨,越来越多的男性受到性功能障碍不育症生殖感染等疾病困扰。

 针对男性生殖健康的特点,阳叔整理了一份男性健康指南,帮助广大男性顺利通过“男”关。

 
 
 

20-30岁,年轻人的生理痛点

 
 
 

早泄:如果爱爱时间只有3—5分钟的话,初步考虑是早泄了。但你也不必给自己太多压力。明确病因,对症治疗。

  前列腺炎:临床上有许多20多岁的前列腺炎患者,之所以患病,是因为他们都有以下不良习惯:1、久坐; 2、跷二郎腿; 3、生活不规律; 4、熬夜; 5、饮食辛辣等。
健康指南:
如果症状一直不能得到改善和消除,建议尽早前往医院接受检查和治疗。

 
 
 

30-40岁,生育力逐渐下降

 
 
 

 男性不育:30岁左右生儿育女的男性,由于各种原因,原本旺盛的生育力却变得令人堪忧。特别提醒男性同胞要戒烟限酒,不要熬夜久坐。
健康指南:

爱爱太频繁,或者很少爱爱,都不利于女方受孕。建议一周进行2-3次性生活。不要穿过紧的内裤,少蒸桑拿,饮食方面也要注意营养均衡。

     勃起功能障碍:40岁理论上是男性走上人生巅峰的时刻,但男性健康却开始走下坡路,容易出现勃起功能障碍。

健康指南:

 

    多做一些有氧运动,比如慢跑、打球、游泳等。适量多吃羊肉等具有温补肾阳作用的食物。如果出现勃起不坚等症状,应到医院检查清楚后再在医生的指导下对症治疗。

 
 
 

40-50岁,男人遇上“更年期”

 
 
 

“更年期”综合征:40-50岁,男性雄性激素机能逐渐衰退,会带来一系列身心障碍症状群,也就是所谓的男性更年期综合征。
健康指南:

 

要保证充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜和五谷粗粮,少吃辛辣油腻的食物。调整好自己的情绪,多和亲朋好友互动交流,保持舒畅愉悦的心情。

 
 
 

50-60岁,被忽略的前列腺癌

 
 
 

前列腺癌的可怕之处在于平时不容易被发现,而发现时往往已经是晚期。

健康指南:

 

   建议50岁以上男性每年至少定期体检一次。平时少吃油腻,多吃新鲜的瓜果蔬菜,不要憋尿,也不要久坐。适量做一些运动,可以打太极拳、散步等。

 

男科专家指出:男性各个年龄段的生理特点不同,应养成较强的健康意识,形成健康的生活习惯,对待疾病要做到早预防、早发现、早治疗。

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