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珠海男科健康科普:“久坐伤身” 究竟会“伤”

男科门诊来了一位小伙子,诉说会阴部各种不适,如阴囊潮湿、尿不尽、腹股沟胀痛等,非常苦恼。问诊时这个小伙子说平时不喝酒不抽烟,也没有其他不良嗜好。大夫进一步询问才知道,他是从春节前到现在啊,每天坐在家里看电视、玩电脑和手机长达十几个小时,有时候都忘了喝水上厕所。

 

      原来如此,问题可能就出在这里。

      

      现在的社会,很多人都在办公室使用电脑在工作,尤其近期因为疫情需要居家,久坐更是家常便饭了。那么,久坐,都是会导致哪些危害呢?男科主任告诉我们,久坐啊,是一种不良习惯。从医学角度讲,久坐,意味着盆腔底部长时间受到压迫,这主要有两方面的危害:

 

1
盆腔底部充血

 

      第一个危害,盆腔底部血流速度减慢、循环欠佳,出现盆腔底部充血(中医讲血液淤滞),而男同志的前列腺正好位于会阴部,最接近盆腔底部了,这就会出现前列腺的持续充血状态,容易导致前列腺炎的症状,如会阴部坠、胀、痛,尿道滴白,尿分差、尿不尽等。还有,久坐之人往往忘记上厕所,排尿不及时,很容易出现尿液反流,也会导致前列腺炎。

 

2
对睾丸造成一定的伤害

 

      第二个危害,盆腔局部血液循环变慢,导致局部温度升高,这就有可能对睾丸造成一定的伤害。原来啊,睾丸和其它在腹腔内的脏器不同,它之所以“孤悬海外”,长在人体外面,就是因为它所需要的温度要比其他器官低2-5℃,一旦局部温度高了,睾丸的生精功能就会受到影响,可能出现少、弱精的情况,从而降低男性的生育机会。

 

      除了上述两个危害,久坐的人还可能出现腰椎间盘突出、颈椎病等,久坐之人眼睛长时间盯着电脑、书籍、电视等,也会出现眼睛疲劳,中医讲会伤肝耗血。

 

 既然久坐有这么多危害,我们该怎么预防和治疗呢?哪些危害?久坐有哪

 

      要避免久坐致病,关键在于预防,也就是养成良好的生活习惯。建议无论何种职业,一般坐位超过半个小时,必须起来活动至少30秒,以促进血液循环。如果能伸伸懒腰,拍打几下腰部和臀部,那就更好了。对于长途司机来讲,即便是不太方便起来活动,也要在保证行车安全、下肢不动的前提下,尽可能抬高并扭动一下臀部,降低血液淤滞的程度。

 

      如果久坐出现了比较明显的症状,甚至导致了前列腺炎或者少弱精,继而发生了男性不育,可能需要到医院让医生看看了。除
 

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